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10/6 ルーティン

2015年10月06日

今、話題沸騰中!!
ラグビーの五郎丸歩選手。

キックを蹴る前の行動なんですが
・ じっと前方を見つめボールをセットする
・ 蹴る方向を確認しながら、右手を2回ほど動かす
・ 前かがみになり、脇を締め拝むようなポーズをとる
・ そして、蹴る
この中で見せるポーズが独特なんです。

ルーティーンといって
決まりきった手続きや仕事、日課のことで
習慣化された作業を体に強く刻み込むことで
身体脳の記憶が強固になるそうです。

野球のイチロー選手が
打席に立った時にする行動も
ルーティンだそうです。

『 継続は力なり 』ですね。


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